Observa tu respiración
Observando tu respiración puedes cambiar cómo te sientes.
¿Para qué sirve la meditación?
La meditación es una terapia que sirve para equilibrar y sanar nuestro cuerpo físico, emocional, mental y espiritual.
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¿Qué es la meditación?
Meditar es percibir el presente en su totalidad como presencia. Meditar es buscar la unidad en el interior de cada uno, en el latir de cada corazón, sintiendo que somos un árbol, una mesa, el todo. El silencio y la paz interior llegarán cuando practiquemos el camino diario de la meditación. La meditación trasciende a la mente, es un producto de la conciencia y como conciencia que somos, somos atemporales.
Ten paciencia en un mundo de turbulencias
En un mundo de turbulencias lo mejor es no apresurarse en conseguir las cosas. La paciencia es adaptarse a las dificultades de forma positiva.
Cómo incrementar la gratitud
Incrementamos la gratitud cuando comenzamos a ser conscientes de todo lo que nos ha sido dado.
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